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妊娠・出産Q&A

妊娠前に知っておきたいこと

質問 妊娠しやすくなる体を作るためによいとされる食生活について教えてください

お答えします

神経質になりすぎないでOK。タバコなど害のあるものは避けて

外国では積極的に葉酸をすすめている病院も多いのですが、日本人の食生活では、普通に規則正しく食事を摂っていれば、自然と栄養が補えるはずです。ですから特別なことをせずとも、まずはバランスのよい食生活を心がけることから始めてください。どうしても気になるようなら、サプリなどを上手に取り入れてもよいでしょう。ただし、あまり神経質になりすぎないで。コーヒーも1日1杯程度なら問題ないでしょう。タバコなど明らかに体への害があるものは絶対に避けてください。

パークサイド広尾レディスクリニック 宗田 聡(そうだ・さとし)

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