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妊娠・出産Q&A

妊娠中の日常生活と母体管理

質問 マタニティスイミングやマタニティヨガなどの運動は、行ったほうがいいのでしょうか? 行う場合の注意点はありますか?

お答えします

体を動かすのはいいこと。でも運動嫌いが無理してやるのは逆効果

運動に興味があるならば、体を動かすことはいいことです。ただし、注意点としては、やらなくてはいけないものではないということ。ふだん運動をしていない人が、妊娠してから「赤ちゃんのために」と、強迫観念から無理に動くのは逆効果です。運動する際は、おなかが張ったり調子が悪かったりしたら控えるようにし、あくまでも無理せず体調のよいときに行ってください。

パークサイド広尾レディスクリニック 宗田 聡(そうだ・さとし)

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