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妊娠・出産Q&A

妊娠と病気・健康

質問 いつもビタミンCを飲んでいるのですが、妊娠中はビタミン薬も飲まないほうがよいのでしょうか?

お答えします

ビタミンは健康維持に欠かせないもの。より多くのビタミン摂取を心がけて

ビタミンCは健康維持に必須のビタミンです。われわれのからだでは合成できないビタミンですから果物や野菜から1日100mg摂取する必要があります。ビタミンCの欠乏は壊血病を起こします。またビタミンCは抗酸化力を高め、最適な健康状態を保ち、細胞やDNAを損傷から保護する働きや、抗酸化剤や活性酸素の消去剤としての役割が最も重要であることがわかってきました。また目の健康や創傷治癒、および血圧低下にも重要です。妊娠したらふだんより多く摂取が必要なビタミンとして、ビタミンB1・B2・C、葉酸、ナイアシン等があげられています。

横浜市立大学医学部産婦人科客員教授
(財)神奈川県労働衛生福祉協会理事・婦人科部長
住吉好雄 
(出典:保健同人社「パパ・ママのための育児Q&A1500」)
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